メンタリストDaigoさんの動画で、自然に触れ合うのが、マッサージよりも疲労回復に良いというのがありました。
へえぇ！となってさっそく家族で近所の公園に散歩。
そこは結構小さい公園なんですけど、手入れがあまりされていないこともあってか（笑）、うっそうと木々が茂っているのです。
樹齢100年以上はいってるような大きな木もあって、暖かい時期は日差しが隠れるくらいです。
そこに行くと、森っぽいにおいもして、お手軽森林浴。夜は怖くて行けたものではありませんが、そんなに人も多くないし明るい時間に行くのは気に入ってます。
でも確かに自然の空気すったら気分転換にはなってる気がしていましたが、実際にやっぱり効果があったんですね。
